Wendler Log

Wendler Log este aplicația premieră pentru entuziaștii forței, destinată simplificării și optimizării programului de haltere Wendler 5/3/1. Proiectată să elimine complexitatea din antrenamentele tale, calculează și urmărește întreaga rutină pe baza maximelor personale pentru o repetare. Uită de necesitatea gestionării persistente a foilor de calcul sau de referințele la graficele de greutate. Programul tău de antrenament individualizat este dezvoltat fără cusur, oferind o experiență de ridicare îmbunătățită și concentrată.

Platforma se remarcă prin capacitatea sa de a ghida utilizatorii prin mezo-ciclurile Wendler 5/3/1 cu precizie exactă, adaptând ridicările și nivelurile de fitness cu ajustări automate. Există flexibilitatea de a te conforma celor patru exerciții principale tradiționale—Presa Militară, Împinsul la Bancă, Ghemuitul și Îndreptările—sau opțiunea de a-ți extinde rutina prin crearea de exerciții personalizate.

Asigură menținerea pe drumul cel bun a utilizatorilor cu caracteristici precum creșteri automate ale greutăților pentru fiecare ciclu nou, un cronometru pentru odihnă optimă, seturi de încălzire calculate din maximele pentru o repetare, și un calculator de maxime pentru a începe cu precizie. Utilizatorii pot selecta preferința de unități (kg sau lbs), personaliza numărul de săptămâni per ciclu de antrenament și înregistra progresul greutății corporale cu opțiuni integrate de urmărire și graficare.

Trecerea la versiunea Pro amplifică și mai mult antrenamentul, oferind o multitudine de funcții suplimentare precum un creator de programe de asistență cu 15 planuri personalizabile, un calculator de discuri pentru încărcarea precisă a greutăților, backup în cloud pentru progres și o interfață fără reclame pentru menținerea concentrării.

Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească regimul de powerlifting, aplicația oferă o soluție cuprinzătoare pentru a face fiecare ciclu de antrenament din ce în ce mai eficient și progresiv mai simplu. Indiferent dacă ești un profesionist al powerlifting-ului sau un entuziast CrossFit, aplicația iese în evidență ca un instrument indispensabil în orice arsenal de antrenament.